《黄帝内经素问·四气调神大论篇》有云：“春夏养阳，秋冬养阴”。中医学认为“阳气”为人体之本，“阳气”对脏腑起着温煦推动作用，阳气的虚弱与不足可以导致多种疾病。在人们的后背正中线位置（从颈椎至尾椎之间）贯穿着督脉，古人称为阳脉之海，掌管着人体一身阳气，统率诸阳督脉与任脉、冲脉三者“一源三歧”，同起于胞中，与十四经联系密切，总统诸经。因此，艾灸督脉可以调理冲任，调和气血阴阳、扶正祛邪。

一、什么是督脉灸

督脉灸，临床上又被称作“长蛇灸”“督灸”“火龙灸”“铺灸”等。属于隔物灸的一种，采用姜泥作为隔灸材料，再铺上艾绒。其施灸面较广且温通力强、火气足，是其他灸法不能匹敌的。其治疗原理是激发协调诸多经络，由此发挥阴阳平衡，通过强化真元、温补督脉、温通气血、调整虚实达到保健和预防疾病的目的。

督脉灸结合了针刺、灸法、中药外敷等多种疗法的优势，起到激发全身经络的功能，调节周身气血，调整脏腑虚实，振奋人体阳气的作用。

二、适合人群

⒈亚健康人群：经常熬夜、喜食辛辣凉性食物、夏季长时间吹空调、终日感觉疲乏、精神状态欠佳等人群，以上症状均属于阳气不足。

⒉消化系统疾病:脾胃虚寒或脾胃阳虚所致，慢性腹泻、胃肠功能紊乱、虚寒性腹痛。

⒊风湿骨病:各种属寒症的疼痛，如颈、肩、腰、腿痛及慢性风湿病、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等。颈、腰椎疾病，是由脊柱及其周围软组织损伤加之感受风寒湿邪，气血不通，邪留关节、肌肉，不通则痛，而督灸可以散寒除湿、温通经络。

⒋妇科疾病:下焦虚寒或脾肾阳虚所致痛经、宫寒、月经不调。女性属于阴性体质，容易出现阳气不足，进而引发很多寒性疾病，如痛经、手脚冰凉、怕冷等。通过灸督脉能够补充阳气，从而起到御邪防病的功效。可在月经病及带下病中应用。

⒌心脑血管疾病:寒湿阻滞或寒瘀阻滞所致偏头疼、失眠，督灸疗法集药物、经络和艾灸的治疗作用于一体，既可温补肾阳，又可舒经通络、畅通气血，从而使阴阳相交，神和寐安。

⒍呼吸系统疾病:辨证属寒之体虚感冒、慢性咳嗽、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、支气管哮喘。

三、注意事项

⒈禁忌人群：阴虚阳盛体质者慎灸(需专业中医师指导下）；孕妇、月经期及前后3天内的患者；婴幼儿不宜督灸；对热敏感不高、容易烫伤肌肤的人群；脊柱内有异物者(如钢板）不灸。

2.晚上(下午六点以后）不灸，阳气入阴，勿扰其阳。

3.饱食、酒后及血压过高者不灸。

4.饮食方面：辛辣食物、牛羊肉尽量少吃，建议以清淡饮食为主。

5.注意补水：督灸后通常会大量出汗，此时需要及时补充水分，使人体代谢尽快恢复正常。

6.灸后及时保暖热饮，忌寒忌冷食。施灸后当天不要洗澡，避免寒气从毛孔进入体内。

督灸的间隔时间和次数是因人而异的，每个人的体内寒邪的程度、对督灸治疗的敏感度不一样，因此，间隔时间也不同。

（成睿、孙艳杰）