乳房早发育、不到10岁月经初潮……近期来生长发育门诊看性早熟的女孩特别多。一般大众印象中，性早熟的女生都是长得又高又胖，特别是胖孩子较多，但是近年来好多性早熟的孩子并非这样的体型。

小雨（化名）是一个7岁小女孩，她外表看起来很瘦小，但令人吃惊的是家长说孩子乳房已经发育了。给孩子测骨龄后，发现她骨龄大于实际年龄两年。经过一系列检查，排除了其他疾病原因，确定是特发性性早熟，小雨才7周岁乳房就开始发育进入青春期了。为什么小雨明明看起来营养状况也不是很好，身高体重都比同龄落后，她却出现早发育的现象呢？经过进一步询问发现，小雨妈妈是一名主播，每天晚上直播带货，孩子从小习惯开灯睡觉，妈妈还整晚开着电脑工作，常年都是这样。

一、灯光照射、电子屏幕辐射会引起性早熟？

说到这里，先了解一下人体内一种成分：“褪黑素”！褪黑素能抑制垂体分泌促性腺激素，预防性早熟。褪黑素分泌高峰在夜间，长期灯光照射、电子辐射会影响大脑里松果体释放褪黑素，所以开灯会抑制褪黑素分泌，使性腺发育加速，增加性早熟的风险。因此，孩子睡眠时候屋里的光线越暗越好。

二、晚上开灯睡觉、熬夜不睡还有哪些危害呢？

夜间开灯睡觉还会影响孩子生长。我们知道生长激素是脉冲式分泌并且主要是夜间分泌的，进入深睡眠后分泌量明显增高。而长期开灯睡眠会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难、多梦、易醒等问题，会影响睡眠深度，继而影响生长激素分泌，光线还会打乱孩子的生物钟，使睡眠节律紊乱，导致白天困倦、夜间兴奋，影响身体的正常代谢和发育。所以为了孩子健康成长，家长晚上不要让孩子熬夜，避免灯光照射。

开灯睡觉对眼睛也会产生不良影响。睡眠时眼睛虽闭合，但持续的光线刺激会使瞳孔无法完全放松，睫状肌处于紧张状态，长期可能导致视疲劳、干眼症等问题。对儿童和青少年，夜间光线干扰可能影响眼球发育，增加近视发生概率。褪黑素不仅调节睡眠，还对眼睛健康有益。开灯睡觉会抑制褪黑素分泌，间接影响眼部的自我修复和保护机制。

夜间睡眠时光线过强会打破阴阳平衡，耗伤体内正气。中医认为夜晚属阴，需要静卧养阳。黑暗环境更有利于阳气的潜藏，提升睡眠质量。

孩子不要开灯睡觉，根据孩子的年龄尽量早睡，睡前关闭所有电子设备，卧室里尽量少放或者不放电器，父母不在孩子旁边玩手机，窗帘选择挡光效果好的，孩子睡眠时屋里越暗越好。

（鲁涛）