关节脱位俗称脱臼，中医叫骨出窠、筋出槽。外力跌倒、牵拉撞击，造成关节骨头脱离正常位置，往往伴随韧带、关节囊撕裂，严重可合并骨折、神经血管损伤。

脱位典型信号

弹性固定：关节僵在特殊姿势，一动就弹回去。危险信号：肢体麻木、发凉、肤色发白，提示可能压迫血管神经，请立刻就诊。脱臼后，这些事千万别做：不要自己强行掰、拉扯，试图把骨头掰回去，容易加重撕裂、骨折；不要揉搓按摩、热敷，会加重出血肿胀；不要强行活动，指望“活动开就好”。

现场正确急救

保持受伤肢体不动，用围巾、硬纸板简单临时固定，尽快到骨伤科就诊。脱位越早复位越好，拖延变成陈旧性脱位，治疗难度会大大增加。

中医骨伤怎么治脱位

正骨手法复位：专业医师通过手法使骨节归位；合并严重骨折、神经损伤者需手术。妥善固定：复位不等于痊愈！韧带筋肉需要时间修复，过早活动容易造成习惯性脱位。

中药内外调治

早期：活血化瘀、消肿止痛；后期：补益肝肾、强筋壮骨，促进韧带修复。皮肤过敏、破损忌外用。科学练功：动静结合。固定期间活动其他关节；解除固定后循序渐进锻炼，防止关节僵硬、肌肉萎缩，禁止过早剧烈运动。

警惕习惯性脱位

肩关节脱位最为多见。一次脱位修复不好，轻微动作就反复脱臼。生活避免大幅度甩臂，反复脱位要及时规范治疗。

外伤后关节变形、无法活动；伤肢麻木、发凉、感觉变差；脱位伴随皮肤破口出血；同一个关节反复脱臼。出现以上情况，请及时就医。（主院区骨伤疼痛二科许靖）